Карьера • 07 июля 2023 • 5 мин чтения

Профессии для интровертов: чем заниматься, чтобы социальная батарейка не разрядилась

Поговорили с представителями разных профессий и выяснили, кому приходится меньше работать с людьми. Совсем без общения не обойтись, но есть приёмы, как после него восстановиться.

Кто такие интроверты
Подходящие для интровертов профессии
Чек-лист: как быть интровертом и не страдать на работе
Совет эксперта: как интроверту искать работу

Кто такие интроверты

Интроверты — это люди, которые предпочитают одиночество и тишину шумным вечеринкам. В отличие от экстравертов, которые заряжаются от общения, интроверты отдают энергию в разговорах. Они не против поболтать или сходить в гости, но социальную батарейку потом обязательно нужно зарядить. Например, почитать, прогуляться в парке или посмотреть сериал дома.

Бывают созвоны, на которые приходится тратить весь заряд социальной батарейки?

Интроверсия — это черта личности, но иногда её путают с социофобией — психическим расстройством. Другая ошибка — приравнивать интроверта к мизантропу.

Интроверты чувствуют себя комфортно с другими людьми, социофобы могут испытывать сильный страх или тревогу от общения, а мизантропы просто разочаровались в человечестве

Подходящие для интровертов профессии

Чтобы было проще оценивать интровертность профессии в нашем списке, мы использовали шкалу от 1 до 10. 1 — минимум общения, 10 — плохие новости для социальной батарейки

Графический дизайнер: 5 из 10

Графические дизайнеры создают визуальные элементы: логотипы, рекламные материалы или элементы веб-дизайна.

Самый интровертный вариант для дизайнера — работать удалённо в найме: получать задачи и выполнять их по ТЗ. На фрилансе так организовать работу не получится. Придётся много общаться с заказчиками, чтобы уточнять задачи и обсуждать готовые работы, — примерно один день в неделю. Если работа офисная, умножаем коммуникации фрилансера на два — добавится общение с коллегами, руководителями или соседними командами.

Если дизайнер хочет развивать карьеру и заявить о себе, об интровертности придётся забыть. К рабочим задачам добавится блог, где нужно общаться с аудиторией, офлайн-мероприятия и публичные выступления.

Алевтина Гринмирис

Без коммуникаций дизайн — это творчество в стол. Дизайнер в первую очередь решает задачи, а чтобы в них разобраться, нужно подробно о них кого-то расспросить. Например, заказчика, коллег-дизайнеров или отдел маркетинга.

Дата-аналитик: 4 из 10

Собирает, анализирует и интерпретирует большие объёмы данных. На основе этой информации бизнес принимает решения: что менять в стратегии, куда направить бюджет, какие каналы продвижения выбрать.

Аналитики работают в основном в одиночестве, но чтобы правильно интерпретировать данные, нужно понимать, для чего эти данные нужны. Для этого придётся выйти к людям: расспросить заказчика из бизнеса, как данные будут использоваться, как повлияют на проект, нужна ли дополнительная информация. Также аналитик должен представить и объяснить результаты работы заказчикам. Например, сделать презентацию и пояснить выводы и рекомендации, основанные на данных.

Вопрос «Кем я хочу быть, когда вырасту?» актуален не только для детей и не связан с интровертностью. Многие взрослые выбирают учиться всю жизнь и несколько раз менять карьеру. Чтобы понять, куда двигаться дальше, нужно проанализировать свои интересы, опыт и навыки. До начала учёбы студенты могут пройти профориентационный тест — он поможет определиться с подходящей профессией и курсами, где её можно освоить.

Бесплатный тест на профориентацию

Тестирование разработано специалистами в области образования. Вы получите подробный анализ ответов: как и с чем вам больше нравится работать, какие области и профессия вам подойдет.

Пройти бесплатно

Дата-инженер: 3 из 10

Дата-инженеры разрабатывают и поддерживают системы хранения данных, а также создают инфраструктуру для их обработки и анализа. Без помощи дата-инженера аналитикам данных просто нечего было бы анализировать.

Профессия требует серьёзной технической экспертизы: знания Python, SQL, принципов работы баз данных, в том числе облачных, инструментов для работы с большими данными (Hadoop, Spark, Kafka).

Интровертам придётся по душе это направление — дата-инженеры большую часть времени работают в одиночку. Но совсем без коммуникаций обойтись не получится. Чтобы проектировать системы для обработки данных, важно понимать, для каких задач они нужны, какие технические особенности компании стоит учесть. Эту информацию дата-инженеры обсуждают с аналитиками, разработчиками, тимлидами и, возможно, руководителями из бизнеса, если компания небольшая.

Разработчик: 5 из 10

Разработчики создают программное обеспечение, веб-сайты и приложения, используя различные языки программирования. Они часто работают в одиночестве, фокусируясь на коде и других технических задачах.

Общаться разработчику тоже важно — как минимум внутри команды: участвовать в ретроспективах (обсуждениях итогов проекта или его этапа) и планировании проектов. Количество общения с людьми зависит от конкретного проекта и размера компании. Например, в стартапе разработчик может и писать код, и тестировать функциональность, и выяснять технические требования у менеджеров.

Юлия Аравина

Чистых интровертов не бывает. Внутри каждого человека есть своя пропорция интроверсии и экстраверсии. Здорово, когда в команде есть люди разных профилей. Например, разработчик-интроверт может спокойно и сфокусированно работать с кодом и даже поймать в этом процессе состояние потока. Экстраверт может вырасти в тимлида и заниматься процессами, выходить за пределы своей команды и общаться со смежными.

Системный администратор: 5 из 10

Отвечает за установку, настройку и поддержку компьютерных систем и сетей в компании. Они работают как с машиной, так и с ПО, а также обеспечивают безопасность и эффективность внутренних систем.

Системные администраторы в небольших компаниях постоянно общаются с пользователями. Например, у сотрудника не получается удалённо подключиться к корпоративной сети. Нужно выяснять у него, какие сообщения отображаются при подключении, а затем смотреть, что происходит на сервере. В больших компаниях это люди-интроверты, которые часто находятся на третьей линии поддержки и работают только с машинами.

Специалист по кибербезопасности: 5 из 10

Отвечает за защиту компьютерных систем и данных от кибератак и других нарушений безопасности. Работа специалиста по кибербезопасности требует анализа уязвимостей и разработки стратегий защиты.

Юлия Аравина

В больших компаниях специалисты по безопасности могут работать с разными направлениями. Например, заниматься только техническими вопросами, без коммуникаций с пользователями. Но чаще нужно совмещать работу в одиночестве и общение с сотрудниками. Например, выяснять причины утечки данных, объяснять, почему безопасность не стоит нарушать. В общем, придётся вести непопулярную работу, которая связана с отстаиванием границ и прав.

Тестировщик: 5 из 10

Тестировщики проверяют, как работает продукт или система. Они проводят тесты, выявляют ошибки и дефекты, которые мешают программе работать так, как было описано в документации.

Тестировщики балансируют между активным общением и вдумчивой работой с багами. Они взаимодействуют со всей командой: аналитиками, разработчиками, менеджерами, другими тестировщиками и смежными командами. Обсуждают требования, баги, комментарии пользователей. Объем общения зависит от команды. Бывают закрытые команды, которым редко приходится общаться с другими коллегами. А если команда большая, от 10 человек, придётся постоянно общаться друг с другом и со смежными направлениями. Кандидату-интроверту будет сложно работать в таком формате.

Ольга Ермолаева

В стартап и в устоявшуюся компанию, скорее всего, будут искать разных тестировщиков. В стартапе часто хаос и нет документации или её мало. Нужен активный человек, который готов 90% времени общаться и выяснять, что происходит на проекте. Если это большая компания с устоявшимися процессами, общения, возможно, будет меньше — большую часть информации получится найти в документации. Такой команде нужен человек, который умеет и хочет работать с большим объемом текстовой информации.

Технический писатель: 4 из 10

Технические писатели создают документацию, инструкции, руководства и другие технические материалы для продуктов или услуг. Они работают в основном самостоятельно, изучая и описывая процессы и функциональность. Эта профессия требует хорошего понимания технической терминологии и умения ясно и чётко передавать информацию.

Большая часть работы — в одиночку, с фокусом на анализе, исследовании и написании документации. Взаимодействие с другими коллегами и командами обычно ограничивается обсуждением требований и обратной связи, но без него документацию написать не получится. Например, когда технический писатель подключается к проекту, он обязательно выяснит у разработчиков и аналитиков, как работает продукт или система, и только после этого приступает к описанию.

Юлия Аравина

Чем выше позиция, тем меньше пространства для интровертности. Более опытным специалистам важно делиться знаниями в формате статей или на конференциях, наставничать, помогать коллегам из других команд. Плохая новость для интровертов: незаметным быть не получится. Хорошая новость: можно выбрать формат общения и того, как вам удобно делиться знаниями. Кому-то комфортнее писать статьи, другие не против выступить на внутренней конференции, третьи готовы записать короткое видео. Вопрос не в том, как интроверту не расти дальше, чтобы не пришлось выходить из зоны комфорта. Я бы предложила ребятам не ломать себя, а искать варианты, как расти и проявляться в компании так, как им удобно. Эксперт может себе это позволить.

Чек-лист: как быть интровертом и не страдать на работе

1. Не надо себя чинить и думать: этот мир только для экстравертов. Лучше поисследовать: сколько встреч в день комфортно, удобно ли ставить встречи в календаре подряд или нужен отдых между ними, что помогает переключаться и отдыхать.
2. В некоторых компаниях есть практика: день без встреч. Если такого нет, можно договориться об этом с командой и руководителем. Так получится выделить время для вдумчивой работы в одиночестве.
3. Планировать исходя из своих биоритмов. Мы продуктивны в разное время. Если энергии больше утром, важные задачи стоит поставить на первую половину дня.
4. Заранее готовиться к мероприятиям. Например, сделать несколько прогонов выступления в команде и пригласить на них двух незнакомых людей. И на самом выступлении будет уже не так страшно.
5. Составить список того, что восстанавливает. Кому-то нужно пройтись на природе, кому-то — послушать музыку или почитать книгу. Полезно знать, как можно зарядиться после общения.
6. Не ждать отпуска, чтобы отдохнуть. Лучше превратить отдых в ежедневный ритуал, чтобы в каждом дне были периоды восстановления после коммуникации.
7. В конце дня провести архивацию. Похвалить себя за сложные дни, когда было много коммуникаций. Посмотреть, благодаря чему всё получилось. Например: я был более смелый или лучше подготовился. Разобраться, почему было сложно. Например, поставил(а) больше встреч, чем мог(ла) осилить, или не сказал(а) «нет» и не перенесла встречу.

Совет эксперта: как интроверту искать работу

Юлия Аравина

Интроверсия — один из критериев поиска, поэтому опираться только на него неверно. Лучше опираться на свой интерес: что хотелось бы освоить. Людям, которые находятся на старте смены профессии, полезно встретиться с теми, кто в этой профессии работает. Для этого можно использовать менторские платформы или обратиться к знакомым из индустрии. Задать им вопросы: «Что для тебя рутина? Твой типичный день — как он строится, что ты делаешь? От чего ты устаёшь в своей работе?». Так получится увидеть не розовую картинку, в которой интроверт получает много денег, работает удаленно и мало с кем общается, а объективную реальность профессии.

Статью подготовили: